La fibra alimentària o fibra cel·lulosa és el component de diversos aliments d'origen vegetal, com els cereals, fruites, verdures i llegums, que no pot ser digerit per l'organisme.
I solen reduir la ingesta de fibraalimentària, i a canvi solen introduir més dolços, galetes i begudes ensucrades.
2
Aquest formatge està compost de llet desnatada pasteuritzada, llet desnatada en pols, fibraalimentària vegetal, sal, quall microbià i ferments làctics.
3
A més, és recomanable fomentar el consum d'aliments frescos, ja que aporten fibraalimentària, vitamines i antioxidants que són beneficiosos per a la salut.
1
D'aquesta quantitat, uns 10 grams haurien de ser específicament de fibrasoluble.
2
A més, algunes fruites posseeixen molta fibrasoluble i ajuden a eliminar el colesterol LDL.
3
Tenen una alta quantitat de fibra ; sobretot fibrasoluble que és molt beneficiosa per accelerar el trànsit intestinal.
4
Entre cinc i deu grams o més de fibrasoluble al dia disminueixen el colesterol total i de LDL.
5
Poma Aquesta fruita ajuda a calmar la gana gràcies al seu contingut en fibrasoluble, que és d'efecte saciant.
Uso de fibra dietètica en catalán
1
És rica en fibradietètica, fòsfor, magnesi i ferro.
2
Un altre nutrient de vital importància és la fibradietètica, molt important per assegurar que la digestió es produeix de forma correcta.